ダイエット、とうとう決行中です！やっぱり体型のことが気になってきたからです。昔はスレンダーだったのに、子どもを産んでからお腹周りについた肉が落ちなくなりました。２人目を産んだらまたまた脂肪が増えたような……。 せめて子どもを産む前の体型に戻りたいという気持ちはありました。一応、ウエストとか足首とか、しまるところはしまってましたし。お尻もこんなには下がってなかった。なのに、ダイエットしなくちゃ！とは今まであまり思わなかったんですよね。 服を着ちゃえば、お腹周りのお肉はごまかせてた。だから、今まで特にダイエットしようなんて思わなかったんです。手とか足とか、見えるところが太ければ、もっと焦ってダイエットしようと思ったはずなんですが、幸い、二の腕やふくらはぎはそんなにぷよぷよじゃないんですよね。 まず、挑戦したのがウォーキングダイエットです。これまで自転車で行ってたところは、すべて徒歩で行くようにしました。 休日には、スイミングとテニスにも通うことにしました。やってみると楽しいもので、学生時代を思い出して、夢中になってしまいましたよ。 スポーツって、やっぱり最高！体を動かしてると、脂肪が燃えていくのを感じるんです。それと、体内の毒素が汗と一緒に流れ出ていくのがわかるんです。スッキリ爽快な気分が味わえるダイエットっていいですね。 ダイエットって、続けることが大切なんですよね。無理すると続かないし、やっぱり楽しむのが一番ですよね。 運動ダイエットはいいことずくめ。だって、楽しいし、体もしぼれるし、気分もリフレッシュできて……これからもぜひ続けたいと思っています。 健康的にキレイに痩せたい。そのためには、運動だけでなく、睡眠や食生活にも気をつけなければいけません。かしこいダイエット、頑張るぞ！
DHC
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